A fascite plantar é uma condição ortopédica que afeta inúmeras pessoas, gerando dor e desconforto significativos no calcanhar e na planta do pé.
Na Libertà, temos uma abordagem especializada e cuidadosa para tratar essa condição, assegurando que nossos pacientes possam retornar às suas atividades diárias sem dor.Continue lendo para saber mais!
O que é Fascite Plantar?
tecido que corre ao longo da parte inferior do pé, conectando o calcanhar aos dedos. Essa condição provoca uma dor aguda, frequentemente descrita como uma facada, que é mais intensa nas primeiras horas da manhã ou após períodos prolongados de repouso.
Quais são as causas da fascite plantar?
Embora a causa exata seja muitas vezes desconhecida, certos fatores aumentam o risco de desenvolver fascite plantar. Isso pode acontecer por vários motivos, incluindo:
Peso excessivo: O sobrepeso ou a obesidade aumentam a pressão sobre a fascia plantar, contribuindo para o risco de inflamação.
Tipo de pé: Pessoas com arcos muito altos ou muito baixos (pés planos) têm maior risco de desenvolver a condição devido à distribuição irregular de peso ao andar ou correr.
Calçado inadequado: Sapatos que não oferecem suporte adequado ao arco ou amortecimento podem aumentar o risco.
Estilos de vida e ocupações: Atividades que exigem ficar de pé por longas horas ou exercícios intensos, especialmente corrida em superfícies duras, também podem contribuir para o surgimento da fascite plantar.
Mudanças repentinas na atividade física: Aumentar a intensidade ou a duração das atividades físicas de forma abrupta pode sobrecarregar a fascia plantar.
Padrões de caminhada inadequados ou postura do pé: Pessoas com arcos altos, pés planos, ou pronados (rotação interna excessiva do pé) podem ter maior risco de desenvolver fascite plantar devido à distribuição desigual de peso durante a movimentação.
Exercícios físicos específicos: Atividades como corrida de longa distância, ballet e outros tipos de dança, ou esportes que envolvem muita corrida ou impacto no calcanhar podem aumentar o risco de fascite plantar.
Idade: A fascite plantar é mais comum entre as idades de 40 a 60 anos.
Quais os sintomas da fascite plantar?
Os sintomas da fascite plantar podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:
Dor no calcanhar: O sintoma mais comum é uma dor aguda e pontiaguda na parte inferior do calcanhar. A dor é frequentemente mais intensa com os primeiros passos pela manhã ou após um período de repouso, diminuindo depois de alguns passos, mas pode retornar após longos períodos em pé ou ao se levantar após sentar.
Dor ao longo da sola do pé: Algumas pessoas também experimentam dor ao longo do arco do pé. Esta dor pode se desenvolver gradualmente e tornar-se crônica.
Rigidez: A área afetada pode ficar rígida, especialmente pela manhã ou após períodos de inatividade.
Inchaço: Um leve inchaço no calcanhar pode ocorrer.
Aumento da dor após atividades de impacto: Atividades que colocam estresse adicional sobre o calcanhar e a sola do pé, como correr, podem agravar a dor.
Dor ao flexionar o pé: A dor pode aumentar ao flexionar os pés e os dedos para cima, esticando a fascia plantar.
Dor ao final do dia: Embora a dor possa ser mais intensa pela manhã, em alguns casos, ela pode aumentar ao longo do dia após períodos prolongados de atividade ou de pé.
É importante notar que, embora estes sejam os sintomas mais comuns, a intensidade e a presença dos sintomas podem variar significativamente entre os indivíduos. A avaliação e o diagnóstico por um profissional de saúde são essenciais para confirmar a fascite plantar e iniciar o tratamento adequado.
Tratamentos indicados
O tratamento para fascite plantar inclui uma combinação de repouso, gelo, exercícios de alongamento e fortalecimento, uso de calçados apropriados e, em alguns casos, uso de órteses. Medicamentos anti-inflamatórios e injeções de corticosteroides podem ser recomendados para aliviar a dor e a inflamação. Em casos mais graves ou persistentes, procedimentos como a terapia por ondas de choque ou a cirurgia podem ser considerados.
Como a fisioterapia pode ajudar
A fisioterapia é fundamental no tratamento da fascite plantar. O fisioterapeuta pode utilizar técnicas como massagem, terapia manual, e exercícios específicos de alongamento e fortalecimento para aliviar a tensão na fascia plantar e melhorar a funcionalidade do pé.
A fisioterapia também pode incluir o uso de ultrassom terapêutico, laser de baixa intensidade ou taping para reduzir a dor e a inflamação. Além disso, o fisioterapeuta pode orientar sobre a escolha de calçados adequados e sobre mudanças no estilo de vida para prevenir recidivas da condição.
O objetivo da fisioterapia é não apenas tratar a dor e a inflamação associadas à fascite plantar, mas também abordar as causas subjacentes para prevenir futuras recorrências.
Com um plano de tratamento personalizado, é possível melhorar significativamente a qualidade de vida e retornar às atividades diárias sem dor.
Se você está sofrendo de dor no calcanhar ou acredita que pode ter fascite plantar, é importante procurar ajuda profissional. Na Libertà, nossa equipe especializada está pronta para avaliar sua condição e criar um plano de tratamento personalizado que atenda às suas necessidades específicas.
Não deixe a dor limitar sua vida, agende uma consulta conosco e dê o primeiro passo para uma recuperação completa e eficaz!
