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Existe uma postura ideal? Conheça 6 dicas para evitar dores nas costas

No mundo da saúde e bem-estar, a pergunta “existe uma postura ideal?” é frequente. Porém, a verdade é que a postura perfeita é um mito. Embora cada corpo seja único, exigindo cuidados individualizados, a má postura desencadeia problemas em longo prazo que podem ser evitados. O segredo está em manter o movimento e evitar posições […]

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Lombalgia e o Método Ser Pleno: uma jornada para o bem-estar

A lombalgia é uma das queixas mais comuns quando se trata de dores nas costas. Quem já passou por isso entende o quanto essa condição pode ser limitante. Desde dificuldades para se levantar de uma cadeira até a incapacidade de realizar atividades diárias, a lombalgia pode afetar significativamente a qualidade de vida. Trata-se da dor

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