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Ergonomia no trabalho: 5 Ajustes essenciais para um ambiente mais saudável

No mundo atual, onde muitos de nós passamos horas a fio diante de computadores, a ergonomia no local de trabalho tornou-se uma preocupação crucial para a saúde, bem-estar e a produtividade dos trabalhadores. A ergonomia é o estudo científico da interação entre o ser humano e os elementos de um sistema, seja ele de trabalho, […]

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Existe uma postura ideal? Conheça 6 dicas para evitar dores nas costas

No mundo da saúde e bem-estar, a pergunta “existe uma postura ideal?” é frequente. Porém, a verdade é que a postura perfeita é um mito. Embora cada corpo seja único, exigindo cuidados individualizados, a má postura desencadeia problemas em longo prazo que podem ser evitados. O segredo está em manter o movimento e evitar posições

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